PÄÄKIRJOITUS 6.9.2023:

Koko kroppa kaipaa hyvää vointia

Liikun, että pysyisin jonkinlaisessa vedossa, toteaa 88-vuotias vähäkyröläinen Eino Aho lehtemme haastattelussa hyvinvoinnin teemasivuilla.

Eino Ahon elämänviisaudesta ja ennen kaikkea hänen esimerkillisestä tavastaan liikkua päivittäin, useampaankin kertaan, on meidän jokaisen hyvä ottaa mallia.

Liike on lääke moneen vaivaan. Tämän lääkkeen ottamisen esteenä on useimmiten vain oma henkilökohtainen laiskuus.

Siispä, itseä niskasta kiinni ja liikkeelle. Vaikkapa Eino Ahon kanssa päivittäisille tuplakuntoporrastreenille.

Enää ei tarvitse edes valittaa sitä, missä voisi liikkua.

Toki perusliikuntaa, eli jalkapatikkaa on voinut harrastaa niin pitkästi kuin tietä on kulloinkin ja missäkin riittänyt.

Viime aikoina järjestöt ja yhteisöt ovat olleet kiitettävän ahkerasti asialla luomassa lisää spesiaaliedellytyksiä.

Enää ei ole pakko rasittaa jalkojaan kovalla asvaltilla tai armollisemmalla soratielläkään, sillä raivattuja ja merkattuja patikkareitistöjä on viime vuosina ilmaantunut kymmeniä kilometrejä alueellemme maastoihin.

Itsestäänhän ne tietenkään eivät ole ilmaantuneet, vaan pääsääntöisesti Leader-toimintaryhmien myöntämällä rahoituksella niin Yhyreksen Kyrönmaalla kuin Liiverinkin Ylistarossa maisemissa.

Tekijöinä ovat olleet yhdistysten, urheilu- ja kyläseurojen aktiivit – tavalliset kuntalaiset, jotka ovat jaksaneet puurtaa yhteiseksi hyväksi.

Hyvinvointi ei ole pelkkää liikkumista ja kuntoilua, fyysisen kunnon ylläpitämistä. Hyvinvointi on ennen kaikkea koko kehon hyvää oloa.

Takavuosien mainos pitää edelleen paikkansa: Hyvä ruoka, parempi mieli.

Sopiva määrä liikuntaa höystettynä terveellisellä ja oikeanlaisella ravinnolla pitää kehon hyvällä tiellä. Sellaisella tiellä, joka tuntuu omassa pääkopassa mukavalta.

Kun kaikkea on riittävästi, ja jollakin tavalla kohtuudella, niin tullaan tärkeimpään eli päänuppiasiaan – mieleen.

Kokonaisvaltainen hyvä olo juuri niin hyvä, kuin kropan heikoin kohta on. Siksipä kohtuus kaikessa, intohimoisessa työnteossakin kiihkeimpinä työvuosina, pitäisi olla balanssissa omien ja ympäristön vaatimusten keskiössä.

Kulttuuri luo hyvinvointia. Laula, kirjoita, piirrä tai veistä – mitä tahansa. Tärkeintä on, että muistaa ottaa hyvän palan sieltä ja täältä. Nyt heti.